一、奔四的女人的朋友圈说说

1、“奔四”的女人，在家庭中要担负起应尽的责任：在老人面前，你是孝顺的女儿；在丈夫面前，你是贤惠的妻子；在孩子面前，你是伟大的母亲。

2、70后的我们，已不再年轻，遇事冷静多了，牢骚少了；有事不再外露，是苦品着，是甜藏着，有时候面上笑着心里哭着，有时候面上哭着，心里却是笑着，比年轻时多了些世故，多了些小心眼。

3、开始想把自己对于人生目标的实现转移到孩子身上，但是听一位家长说他幼儿园大班的儿子上个国学的培训班，一年光学费就2万的时候，人就开始动摇了，我想在这个拼爹的年代，穷人真不应该生孩子。

4、你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的、一闪一闪的睫毛。像是探询，像是关切，像是问候。

5、青春跟年龄没有任何关系，一个90岁的老头，依然可以拥有青春。青春其实跟三个“想”有关：理想、梦想和思想。如果我们能够坚持自己的理想，追逐自己的梦想，并且探索自己独立的思想，我们的青春就开始成熟。历经挫折，初心不改是青春大的标志。

6、调侃也好，自嘲也罢，希望同样处境的朋友能够继续努力生活。

7、直筒裤可以起到形体修饰的作用。很多40岁的女性都面临着身材走样的问题，而直筒裤裤正好可以掩盖住皮肉，让自己变苗条，甚至腿不，梨形的女性也很容易穿好身材。

8、奔四的80后！80后的一代，已经站在了30岁的尾巴上。告别了曾经的风华岁月，历经沧桑，走进了不惑之年。不论我们如何感叹，我们已不再年轻。

9、有人说：女人风情万种。四十岁的女人就如一首经典的老歌，岁月的红尘锁不住她们的魅力，虽然美貌会随着年华淡去，然而那举手投足间的风华却是令人弥久不忘。是的，岁月的年轮沉淀在她们身上的，不止是为人处世方面的成熟，还有那更加引人入胜内涵丰富的深情。

10、你可以永远相信稳固的友情，在你好的时候陪你玩乐，不好的时刻成为支撑你的力量。

11、热闹喧哗的餐桌蓦然沉寂，那一瞬间，我想我们都想起了当年的她，想起她的那句：“让我上刀山下火海都难不倒我，但是让我撒娇——还不如杀了我吧。”是的，时间能改变一个人，但真正让人改变的，是岁月流年中，那个和我们朝夕相处的人。

12、结识几个能交心的朋友，当电话经常不响起的时候你可以选择打出去，每个人都有倾述的需求，几个老友，几杯薄酒，几个小菜，放下你的面具，40岁的人心里有时候还是存在很软弱的一面，没有关系他们不会笑话你，吐槽完了，记得收拾自己的不良情绪，继续好好生活，你遇到的那些糟心事，每个人都有，它是正常的，学会和自己友好的相处吧。

13、人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

14、任何一种坚持，都会让你与众不同。每天坚持读书十分钟，做一个有趣有味有气质的人，关注它就没错了

15、任何时候都不要放弃工作，工作中获得的认同感可以让我们更加自信。明明可以靠脸吃饭，孙艺珍却一直坚持做好“演员”的本分。

16、或许我们没有办法不让自己变老，却可以通过保养放慢这个过程。学会投资自己，既要保持一颗年轻的心，也要拥有一张年轻的脸。让男人觉得你就算到了四五十岁，仍旧别有风韵。

17、你做的对，有人嫉妒你。你做的错，有人嘲笑你。你做的少，有人鄙视你。你做的多，有人责难你。你高高在上，有人说不接地气。你和蔼可亲，有人说智商不够。“负能量人”无处不在。对付他们好的办法，就是：走好自己的路，让别人说去！

18、世界上那些容易的事情中，拖延时间不费力。只要站起来的次数比倒下去的次数多一次，那就是成功。不懂放弃，等于固执；不能坚持，等于放弃目标。聪明的做法是：不该坚持的，必须放弃！复杂中带着简朴的思索，是人和动物的分别。靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。成功网罗着大量的过失。每种事业的成功，要紧的还是所有当事人的基本训练。海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。成功人的背后总会有一个不寻常的故事。

19、服装搭配不仅要体现个人独特的气质，更要体现穿着的年轻感，尤其是中年女性，要想摆脱“阿姨”的称号，首先必须改进自己的衣着，选择合适的衣服和颜色，让你年轻十岁，裙子大的特点是可以自由调节人体视觉的腰线，巧妙地弥补个人体型的缺陷，夏天选择这种款式不仅穿着方便，而且视觉美观，长裙能有防止光线损失，同时又不失整体美感。

20、温柔的女人是金子，漂亮的女人是钻石，聪明的女人是宝藏，可爱的女人是名画！据考证，你是世界上大的宝藏，里面藏满了金子、钻石和名画！

二、奔四的女人生日低调发朋友圈

1、还有一次，女性题材的电影《德惠翁主》在拍摄中途资金链断掉，她自掏腰包帮剧组补上了制作费用。

2、责任是男人的脊梁，是男人顶天立地的支柱。说到的事就要做到，揽下的事就要扛住，做错的事就要承担后果。一个男人是否成熟，不是看他的年龄有多大，而是看他能担起多大的责任。越的男人，承担的责任越大，负责任的范围也越广。即使做不了伟大的男人，也要做一个负责任的男人。

3、如果自己工作能力不错的话，好的方式就是继续在工作上得到进一步提升，如果能够获得升职的机会，那是好不过。这样就能够提升自己的经济状况，在家庭地位上也会有所提升，毕竟自己为家庭所做的贡献又会增加。这样自己也可以多存一些钱备用，在公司里面自己拥有很高的地位，在家庭里面自己也会得到相应的尊重，在孩子面前自己也会受到爱戴。

4、奔四的80后，渐渐地讨厌酒吧、KTV，喜欢亲近自然，喜欢健康的生活方式；奔四的80后，常常寂寞，常常挂念一些人；奔四的80后，没有了年少的轻狂，把遇到的挫折困难都当成一种人生的阅历，试着去包容，试着去忍耐；奔四的80后，回想起曾经，我们做过了太多的错事，走了太多的弯路，我们总在后悔，可是我们回不去了。

5、人活在这个世界上，各人有各人的苦楚，生活处处都是难过的关卡。很多时候，我们也常常会和朋友诉苦，觉得活着没有什么意思。

6、我把中年人女性穿着分成三类。

7、关于生活：没有任何悬念的上有老下有小，幸亏中间还捎带的那个对不上眼的另一半不在了，父母年纪大了，就像十年以上的奔驰车什么时候抛锚都有可能，需要不定期的跑医院，需要花精力陪护，压力更大的是经济状况，就是钱的问题。能怎么办呢，只能继续伺候那些大爷。

8、为什么我们总是觉得痛苦大于快乐；忧伤大于欢喜；悲哀大于幸福。那是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦；把不属于忧伤的东西当作忧伤；把不属于悲哀的东西当作悲哀。一个人得意时候，戒得了骄纵，失意时候，便不易沮丧。打拼，上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负此生。

9、你可以永远相信稳固的友情。

10、爱美可以说是女人的天性。相信没有不爱美的女士，无论是年轻还是年老的都有一颗爱美的心。年龄一直都算是女人的一个大忌，尤其是奔三奔四的女人，年龄更加是成为了一个不能言说的一个秘密。

11、闺蜜三个人的关系更紧密了，流出更多的时间陪伴，晚上也挤在一个被窝里睡觉。还一起向灿荣的父母坦白病情，帮助她和心仪多年的男人更近一步。

12、智慧与美貌并存，潮流与前沿代表，人见人爱无与匹敌的拥有魔鬼身材天使面容的小寿星，在此我谨代表全天下祝愿你生日快乐，永远美丽！

13、经常在朋友圈说“活着真没意思，没有人懂我”的女人，可能到了后，真的没有懂你的人了。因为别人都觉得你是一个悲观消极、矫揉做作的“低级”女人，自然也都远离了。

14、每个女孩，都有自己的了不起。你的，不需要任何人来证明。因为女人大的精彩，就是独立。

15、家里的狗狗也时不时被安排上可爱的造型，不知道现在是不是也负责玄彬的穿搭造型呢～

16、女人的天性就是爱美，喜欢购物，注重穿着打扮，生活质量在其中一目了然。

17、家中父母年届儿女尚未成年(小的幼儿园的干活)，真正的“上有老，下有小”。生活就如同张爱玲所说的“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

18、70后的我们，已不再年轻，有时想想自己经历过的事情，会感叹：早知现在，何必当初。当年，因为年轻做错的事情太多，走了太多的弯路，吃过太过的亏，想想虽不值当，但也是美好，知道了那就是年少时的轻狂。

19、春夏可以选择浅色西装裤，粉色、黄色、绿色都是不错的选择，既能减龄又能提神。搭配高跟鞋可以选择白色或者裸色的基本颜色。九分裤或八分裤搭配高跟鞋，刚好露出纤细的脚踝，呈现出一种苗条的感觉。

20、或许你怅然失措，甚至铭记于心。但无论曾经发生了什么，你都应明白，余生还长。80后，都已经是奔四的人了，那些情，那些人，也该放下了。时间能证明一切...

三、奔五女人的说说

1、生活中的孙艺珍，也向我们展示了30+女性的美好生活范本。

2、我们都知道，女人的青春就那几年，等到你人老珠黄，男人也到了他个人魅力强的时候。温柔体贴，也有了一定的经济基础，会有很多年轻女人往他身上靠。他是否又能经得住诱惑呢？

3、人生看淡了，不过是无常。生命里填塞的东西愈少，就越能体验到生命中的快乐。生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。

4、《来电狂响》中的佟大为和《都挺好》中的苏家老作为一个不惑之年的男性，就算有钱，就算混的人模狗样儿，也同样面临着发际线后退的问题，从苏家老二到苏家老大再到老苏自己，一个中年男人早上出门前，用点水把两边的头发尽量的往地中海挪挪，希望保留雄性的后一丝自尊，很像非洲草原上败下阵来的老狮王，所以在这里推荐男同胞们可以考虑一下关于烫头的问题。

5、走好自己脚下的每一步路，一直奔波在路上，给自己一份自信，让自己相信自己！

6、很多男性读者和我说，看到这样“廉价”的女人，他们往往是避之不及的。所以，如果你想活得“高级”、精彩，一定不要在朋友圈说这四句话！

7、好女人简简单单，好情谊清清爽爽，好缘分地久天长。祝你美丽压群芳，善良传四方，温柔力无挡，青春一百年！生日定要快乐哟！

8、80后陆续迈过奔四大关。校园的生活还近在眼前，恋爱的甜蜜还回荡在脑海，我，怎么就40岁了呢？

9、生活总是在考验人的承受能力，奔四的一群人面对挚友的“死亡通知单”，尽全力让她不留遗憾。

10、女人一定要有自己的工作，稳定工作可以保持女人的思想独立和生活独立。千万别相信男人说：你回家我养你。在热恋期他给的可能心甘情愿，可是几年后呢？你跟他拿钱就成了乞讨，他给你什么都是施舍，你成了一个依附品，而依附品是没人格和地位的。不要被男人养，这是对女人的侮辱。

11、保持内心的平静，不是对生活的麻木，不是自己一个躲起来对周边的人和事视而不见，而是学会正视自己，客观看待他人的评价。不再嫌贫爱富自私自利，懂得尊重、感恩、体谅。有一个明确的信仰并坚守下去！ 对于你暂时没有能力改变的人、事、环境，在不影响收入的情况下尽量远离，或者说在心里远离，就像对于你不喜欢的同事，你可以选择性的过滤他在你周边的影响，不要为了别人的过失而折磨你自己。

12、收入嘛，夫妻俩是典型的工薪阶层，既无偏门也没灰色，开门七件事和子女教育及房子，银子出得多进得少，心头肉紧一阵松一阵，全无宁日，好在父母身体健康，减轻不少经济负担。

13、《三十九》讲得正好是踩在四字头大关门口，三个好闺蜜之间，有关亲情、爱情、友情的故事。让我们看到，当女人到了30+，生活也可以更好。

14、让我真诚地祝愿您，祝愿您的生命之叶，红于二月的鲜花！

15、人生就像一次旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情！人生怎样才能够真正做到如此的豁达？人生像一段旅程，一路走来，我们无法预知遇见的风景，只要真心去欣赏，一切都是美不可言。

16、用一只画笔描绘你的年轻貌美，用一段旋律唱出你的青春朝气，用一朵鲜花映出你的纯真可爱，用一滴浓墨写出你的阳光心情，祝你生日快乐！

17、一直奔波在路上，我的人生一定会收获美好，一定会收获美好的未来，相信我们的人生会更加的辉煌！

18、工作再忙，也不要忘记好好生活。

19、So，不被年龄束缚，让我们用力拥抱生活。我写给自己的一些30+小tips，现在也送给你们：

20、不仅如此，她还有一手好厨艺，连包饺子这种高难度操作也不在话下。

四、奔四十的女人的说说

1、不知道为什么，总有人觉得爆粗口、骂脏话是有个性、率真的表现，是新时代我们表达自己的手段。但是其实，不管男女，爆粗口、骂脏话都是没有素质的体现，只能说明你的“低级”、没有教养。

2、刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去都有它的时间和地点。是你的，就是你的，不是你的，就不是你的。

3、当很累很累的时候，你应该告诉自己你能坚持得住，不要轻易的否定自己。一时的输赢并不代表什么，重要的是把后面的路走好。当你强大了，才会遇到比你强大的；当你变好，你才配得起更好。

4、同学聚会免不了的一个环节，是要介绍各自的婚恋故事，轮到她的老公，站起来，结结巴巴地说：“我吧，就是吧，知道她童年生活太苦，心疼她，所以吧，当年我追她，就是对她说一句：跟着我，以后再也不会让你吃一点点苦……”她白了他一眼，嘟起嘴佯怒：“瞧你那傻样，不许说，不许说……”天哪，我们都看见了，是嘟起嘴的喔！

5、如果你是一位职业女性，这一款儿子群也是不错的选择。格子简单大方，看着又比较大方，尽显女人气质。如果你穿着一个格子裙，走在同事之间会感觉与众不同的感觉。一种特别的气质吧，像干练沉稳。

6、一直以来，说到“长得像某明星”，热依扎，马思纯和孙艺珍就是被朋友们经常提起的。从《假如爱有天意》到《爱的迫降》，我自己每次追孙仙的剧，都觉得好像哪里跟她神似。

7、人的一生很像是在雾中行走；远远望去，只是迷蒙一片，辨不出方向和吉凶。可是，当你鼓起勇气，放下忧惧和怀疑，一步一步向前走去的时候，你就会发现，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一点。“往前走，别站在远远的地方观望！”你就可以找到你的方向。

8、今天你对我爱答不理，明天我让你高攀不起。有时候，一个人的失踪，孤独了一个世界。找女朋友别找我这样的，太多人追，给不了你感。我怀念某年，空气自由新鲜，远山和炊烟，狗和田野，我沉睡一夏天。不知道你想过没有，其实命运扼住你的的喉咙不是为了掐死你，只是想让你别再吃了。偶尔对自己好些，偷个小懒，抽点小疯，不算伤天害理。女人我和你牵牵手，这辈子我只会爱着你。我这一生浪荡不羁爱自由，可是呀，微风十里遇到了你，从此就被你深深的牵绊住啦。每天笑一笑，没什么大不了。很多时候我们以为爱离自己而去。却不知，其实爱就在我们自己手心。

9、当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。

10、连大姨妈都会在女人老了之后离你而去，更何况男人！

11、男主同样出生于富裕的家庭，爸爸也领养了一个妹妹，他们有相似的生长经历、家庭环境，没有过于曲折的剧情，在一起显得顺理成章。

12、所谓的互投群,就是大家一起互相给对方投票，举手之劳大家互帮互助,不过现在通过群来进行增加票数的话率不会很高，简单的就是将你要投票的地址分享到各大朋友圈里，如各种讨论组，微信群和好友们等。这个就需要你的微信朋友多不多了，还有就是帮不帮你投票了。快的就是让朋友帮忙转发，相信每个人都会有那么几个特别要好的朋友的。让他们再分享你的投票链接，或许你的要好朋友又会找他的要好朋友分享，这样就会有爆发式的果了。

13、么是女孩子真正的强大？不是美貌，不是才华，也不是装男人。而是在失落、悲伤、打击和孤独后能够迅速宁静下来的心。和备受伤害后依旧留存的那一点点温暖。真正需要强大的，不是你的外壳，而是你的内心。

14、无论是牛仔直筒裤还是西装面料直筒裤，对40岁的女性都极其友好。高跟鞋可以中和直筒裤的正式感，同时视觉上延伸腿部线条，有拉腿的神奇果。穿的时候可以适当抬高腰线。延长腰线会显示出你的身材优势！

15、于谦老师的三大爱好：抽烟、喝酒、烫头，对于烫头以前一直很不屑，觉得像上海弄堂里的老阿姨一样，俗不俗雅不雅的，昨天理发店的老板建议我说：要不烫一下，这样看上去头发比较多一点，我楞了一会，决定试试。

16、选对适合自己的衣服颜色：挑选衣服时，先选择颜色上花点心思，好不选花花绿绿的，会显得很俗气，比较简约的时尚风格，暖色系列的衣服就的好，会显得很得体干练。

17、所以这其实就是把自己当作一种商品，和男人进行交易。至于筹码，可能是几句温言软语的撒娇，也可能是其他的“付款方式”。

18、愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌生日快乐！

19、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。谁也不必再抱怨什么，毕竟自己的故事，终究要由自己去完成。其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷。没有所谓幸运或厄运，每件事情有因必有果。你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。人生困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何况一张有生命的脸。路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。成名每在穷苦日，败事多因得意时。

20、奔四的女人，还不懂得为自己“留有退路”，多半会晚景凄凉

五、奔四的男人朋友圈说说

1、孙艺珍出道二十年，可以说是0绯闻。合作过韩国男神级演员，赵寅成、宋承宪、李敏镐、丁海寅......只有和玄彬之间有暧昧流动，后还修成正果。

2、直到她婚礼那天，好几个朋友特地给我发消息，我这才get到长得像的核心点，可能是笑起来的时候，都有一双弯弯的眼睛吧?。

3、谁也没料到毕业之后，该女生是班里第一位结婚和生子的同学，听说生活很幸福。毕业十年聚会，她带来了老公和孩子，老公是个看起来憨厚得略显木讷的男人，护花使者一样沉默地坐在她的身边，一次次，为她的杯子里续上饮料。全班三十四位同学，变化大的是她，风风火火的样子完全不见了，温婉舒缓，时不时侧过头照顾坐在她老公腿上的孩子，温柔地问：“宝宝呀，这个吃不吃呀？宝宝，喝不喝水呀？”

4、朋友圈已经不仅是记录生活的笔记本，它还是一个社交平台。透过日常的生活点滴，我们展现自己，也定义别人。

5、看你是想往哪方面发展，我就说说我自己吧，算不上全职太太，也不工作，老公赚钱养家，我负责家里的卫生，三十岁暂时没孩子，平时养猫养狗，有专有的一个房间养它们，空了去健身中心练练瑜伽上上课，偶尔逛街美容做指甲，想以后把英语重新拾起，学一门乐器，如果有孩子了，与孩子一起学习。

6、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人，不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。

7、选爱人的时候，选能力很重要，选态度更重要。但千万不要因为对方有态度能让你感动，就放弃了能力的选择。因为一个无能的人，可以感动你一时，却很难让你爱上一辈子。爱人不需要强大到让你崇拜，但至少也要有保护你的能力。

8、但是经历过的人都知道，这只是一时的抱怨，很多时候等到事情过去了，自己冷静下来了，心境也就开阔了。

9、你娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，一开始就令我刮目相看。

10、就像算好了时机一样，孙艺珍婚后播出的第一部剧《三十九》，在上周迎来完结，剧里的故事结束了，而现实中的孙艺珍才刚刚推开美好生活的大门。

11、女人自以为聪明，却不知道已经成为了明码标价的商品。在男人眼里，只要用钱就能让你做任何事情。如此“廉价”的女人，的男人看不上，而那些看得上的，也不过是有所企图，并非真心。

12、有时候，我们在大街上，常会遇到这样的一对男女:女的长得不怎么好看，但她旁边的男人，特别爱她，把她当做一个宝儿，这让身边的很多女人羡慕不已。别小看她，她一定有能够hold住她男人的方法，一定有值得他爱的地方。女人漂亮是优势，但活得漂亮是本事。一个女人再漂亮，再年轻，也抵挡不住时间的摧残。让女人“毁容”的，根本就不是岁月，而是心情。

13、知道卓依婷的应该已经奔四了，她以前唱过一首歌《明天会更好》，在现实世界中，明天会不会更好不知道，但是明天会更老是确定的。

14、发了一堆牢骚，搞的像祥林嫂一下，今天看到这个问题想分享的主要是如何自我救赎，虽然这个社会这么势利，但是套用咪蒙的一句话就是我爱这个功利的世界。咪蒙现在被大家一边倒的唾弃，除了商业利益上的考量之外，她也只是想混口饭吃，而且目前看来混的相当成功。

15、坚持每天游泳2个小时，每周至少练习3次普拉提，甚至还拿到了TRX的教师资格。果然，即使是孙仙，好身材也是要靠努力和汗水换来的。

16、没有过不去的事情，只有过不去的心情。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。

17、如果你腿不好或者腿粗，那么微裤无疑是你好的选择！充满复古气息的微裤，对几乎所有的腿型和身材都相当友好，还能拉长腿部线条。无论什么样的面料，微裤都能轻松给人一种时尚的感觉！

18、你带着一串笑声从屋外走进客厅，轻松随便地穿一套红色运动衫，那么美丽多姿，那么热情似火，又那么恬淡简朴，一种不可名状的爱慕之情，蓦然在我心中升起。

19、通常男人抱怨女人，常提到的一大“罪状”是：没有女人味，所谓女人味显著的表现是，会撒娇，可是面对一个不疼爱不珍惜自己的男人，女人那娇，如何撒起？

20、不要害怕孤独，认真对待爱情。对感情负责，也是对自己负责。